부족한 에너지 공급

성인이 되면 음식이 공급하는 에너지와 신체 활동에 사용하는 에너지 사이의 균형은 이상적인 체중과 건강을 유지합니다. 따라서 저체중과 과체중은 신체의 에너지 요구량과 에너지 섭취의 불균형 정도를 나타내는 상태입니다. 에너지 균형은 개인이 건강하고 체중을 유지하며 건강에 부합하는 a-body size, body composition, activity 수준을 가지고 있을 때, 에너지-지출의 균형과 체중 유지를 위한 음식으로부터 에너지를 섭취하는 수준입니다.

부족한 에너지 공급

평생에 걸친 불충분한 에너지 공급의 영향은 기대 수명이 짧을 수 있습니다. 충분한 식량을 얻지 못하는 농촌 인구의 대다수의 경우, 원인은 가족 토지 단위당 너무 많은 사람, 낮은 수확량 또는 낮은 수확량, 토지가 없는 노동력으로 인해 1년 중 일부 동안 일이 없을 수 있습니다. 도시에서는 원인이 전체 또는 부분 실업 또는 하위 사회 경제 그룹의 소득 구성원당 너무 많은 의존자일 수 있습니다. 일부 인구는 잘못된 식습관으로 인해 섭취가 불충분할 수 있습니다. 여기에는 결식, 잘못된 일정, 소홀한 또는 잘못된 건강 관행이 포함될 수 있습니다.

 

부족한 에너지 공급의 영향

불충분한 에너지 공급의 효과는 영향을 받는 연령대와 불충분한 정도에 따라 다릅니다. 성인의 경우, 그것은 그들의 노동 능력에 영향을 미칠 수 있고, 어린이의 경우, 그것은 그들의 성장과 활동에 영향을 미칠 수 있습니다. 만약 에너지 공급이 필요한 것보다 매우 부족하다면, 지방 저장고를 사용하고, 그 다음 신체의 최소한의 기능에 대한 필요를 충족시키기 위해 근육 조직을 사용할 수 있습니다. 작업에 필요한 에너지는 기본적인 대사 요구량 다음으로 크기가 큽니다. 에너지 공급이 부족할 때 몸은 활동량을 줄여 부족한 부분에 적응합니다. 아이들의 경우, 아이의 나이에 따라 움직임이나 놀이가 줄어들고 눈에 띄지 않게 지나갈 수도 있습니다. 어른들의 경우, 활동이 줄어들고 의도적인 움직임이 느려지고 지속적인 노력을 피하게 됩니다. 많은 연구에서 식량 부족 기간 동안 노동 효율성의 극적인 손실이 보고되었습니다. 독일에서는 일을 위한 에너지 공급이 하루 1900칼로리에서 1150칼로리로 감소했을 때 철강 생산량이 1인당 월 120톤에서 80톤으로 떨어졌습니다. 인구의 약 65~70%가 농업에 종사하는 인도에서는 농업 생산에 악영향을 미칠 것입니다. 성인들이 소량의 음식 섭취로 격렬한 육체 노동을 해야 할 때, 필요한 여분의 에너지는 신체 조직을 태움으로써 동원됩니다. 이것은 완곡한 표현으로 '휴지 낭비'라고 불려왔습니다. 이것은 식량 비축량이 매우 적은 많은 농장 노동자들에게 일어나는 일입니다. 모내기 시즌이 오고, 그들은 소량의 음식 섭취로 작물 생산과 관련된 모든 격렬한 작업의 주기를 겪어야 합니다. 조직의 낭비는 많은 농업 공동체에서 수확 전 기간에 성인에게서 관찰됩니다. 이 인구는 매년 결핍의 순환을 겪습니다. 잠재적 인적 자원의 상실과 인간의 고통이라는 측면에서 그것이 무엇을 의미하는지 가늠하기 어렵습니다. 육아에 대한 추가적인 부담이 있는 이들 지역사회의 여성들은 더 큰 스트레스를 받게 되고, 이는 산모와 아이의 건강에 악영향을 미칠 수밖에 없습니다. 먹이를 제대로 먹지 못한 엄마들은 태어날 때 영양분이 거의 없는 작은 아기들을 낳는 경향이 있는 것으로 관찰되었습니다. 유아기 동안의 불충분한 음식은 성장을 둔화시키는 결과를 가져옵니다. 불행하게도, 그런 지역의 대부분의 아이들이 비슷한 문제를 겪고 있기 때문에, 성장이 늦어지는 것은 부모들이 눈치채지 못할 수도 있습니다. 따라서 정상적인 성장에는 정상이 아닌 정상이 지나갈 수도 있습니다. 이것은 그 자체로 질병이 아니라, 음식을 충분히 섭취하지 않으면 에너지가 부족할 뿐만 아니라 다른 영양소도 부족해져 아이가 질병에 취약해집니다. 설사, 이질, 홍역, 수두와 같은 소아 감염은 스트레스를 일으키고, 신체 조직은 감염으로 인한 추가적인 요구를 충족시키기 위해 사용됩니다. 아이는 음식의 양과 질이 개선되지 않은 상태에서 반복적인 감염 공격을 받으면 생존하지 못할 수도 있습니다. 이러한 가정의 노인들은 또한 그들을 위해 음식을 제공할 수 없는 친척들에게 의존하기 때문에 조직 낭비로 고통받을 수 있습니다.

 

체중 유지

체중은 우리 건강의 총체적인 변수들 중 하나입니다. 생명보험회사들은 건강한 사람들의 키에 대한 데이터를 수집하여 고객들의 건강검진에서 가이드로 사용할 (키에 대한 체중) 규범을 세웠습니다. 과체중이거나 저체중인 고객들은 더 큰 위험이 있는 것으로 나타났고, 따라서 더 높은 보험료를 지불해야 했습니다. 따라서 과체중은 재정적인 책임이 될 수 있습니다. 건강한 정상인은 25세가 되면 키에 맞는 바람직한 체중에 도달합니다. 평생 동안 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 에너지 섭취량이 신체 요구량과 같을 때, 건강한 성인의 체중은 상당히 일정한 수준으로 유지됩니다. 따라서 건강한 성인의 체중은 에너지 균형의 지표가 됩니다. 부족한 음식을 지속적으로 섭취하면 부족한 부분을 보충하기 위해 체지방을 사용하게 되고 체중도 줄어듭니다. 저체중인 사람은 업무능력이 떨어지고 활력이 떨어지고 질병에 대한 저항력도 떨어집니다. 반대로, 필요 이상으로 계속 에너지를 섭취하면 지방이 축적됩니다. 이 관행이 지속되면, 체중 증가가 보기 흉하게 될 수도 있습니다. 과체중은 심장, 순환계, 신장, 당뇨병의 병과 관련이 있습니다. 사람이 마흔 살일 때 몸무게가 25살 때 몸무게보다 더 나갈 이유가 없다는 것을 기억하시기 바랍니다. 이는 나중에도 마찬가지입니다.